Pause mellom arbeidsett
En vanlig feil blant nybegynnere til styrketrening er at de tar alt for korte pauser. Det er godt dokumentert at pauser på minst 3 minutter gir bedre ytelse og bedre framgang både for styrke og muskelvekst, og dette må man lære når man først begynner å trene styrke. For viderekommende innen styrketrening, og ikke minst