En variant av Biceps Curl hvor armen går i ekstensjon bak ryggen, slik at man får et større strekk over skulder, som igjen utfordrer begge hodene av Biceps i større grad enn ved vanlige curls(spesielt det lange).

Viktig her er at du lar armen gå godt tilbake og  at den låses på plass her under hele bevegelsen, slik at du ikke drar albuen fremover og ikke oppnår full strekk.

Curl på skråbenk