Dette er en variasjon til vanlige kroppsvekt knebøy. Strikken jobber med å dra knærne dine inn mot hverandre. Når du motstår denne kraften aktiverer man gluteus medius på siden av rumpe mer slik.

En god øvelse for de som sliter med knær som faller inn i feks knebøy eller andre beinøvelser.

Agnoist: Quadriceps muskelgruppen, Glutes Medius

Progresjon: Goblet Squat