Ashwagandha for stress

Dette legemidlet anlegget er kjent i Afrika, Middelhavet og India. Definert med uttrykk for vinteren kirsebær eller stikkelsbær giftige, er ashwanganda en adaptogenic narkotika, altså en del av en klasse av urter som kan stimulere kroppen til å kjempe og motstand mot visse forhold som stress ; ved å virke på fremgangsmåten for fremstilling av

2018-05-18T13:30:18+00:00Categories: kosthold, kundeportal|

5 HTP for bedre søvn og humør

5-HTP, også kjent som 5-hydroksy-tryptofan, er en kjemisk forbindelse, og nevrotransmitter som produseres av kroppen for å kontrollere den serotonin i hjernen og nervesystemet. Mens det sammensatte dannes naturlig i kroppen, kan det også være hentet fra griffonia simplicfolia frø. Serotonin i sin tur har en tydelig effekt på humør, søvnmønster og matlyst, noe som

2018-05-18T13:27:06+00:00Categories: kosthold, kundeportal|

Veskebalanse og prestasjon

For optimal prestasjon bør idrettsutøvere være i væskebalanse før de starter en treningsøkt. Væske tapes kontinuerlig i løpet av dagen og spesielt mye under trening. For å dekke væskebehovet utenom trening bør man drikke 2-3 liter hver dag. I tillegg må idrettsutøvere drikke under og etter trening for å erstatte det ekstra væsketapet. Generelt drikker

2018-05-18T13:12:50+00:00Categories: kosthold, kundeportal, trening|

GI (glykemisk indeks)

GI (glykemisk indeks) konseptet er svindel, og tar ikke i betraktning alle faktorene som påvirker den virkelig «indeks» i et normalt kosthold. Om en matvare har en gitt GI forandres dette tallet avhengig av om du varmebehandler det, hva du spiser sammen med det (fett, protein, eddik eller andre organiske syrer, krydderurter) osv. Protein og

2018-05-18T13:03:33+00:00Categories: kosthold, kundeportal|

Alkohol

Man skal kunne hygge seg med venner en gang i blant uten å kjenne dårlig samvittighet eller føle at alt er ødelagt. For når du ser tilbake på livet, er gode minner og moro langt viktigere en magemuskler til enhver tid. Når det er sagt, det er stor forskjell på et par glass rødvin som

2018-05-18T12:45:09+00:00Categories: kosthold, kundeportal|Tags: , |

Glutamine (L-Glutamin)

Glutamin(L-Glutamine) er en av 20 aminosyrene som fins i de fleste fullferdige protein kilder, og er kun fordelaktig for de som har mangel av denne aminosyrer. For eksempel vil veganer og vegetarianere som har lavt inntak av melkeprodukter kunne ha mangel av glutamin, samt andre aminosyrer. Glutamin har også vist seg å være bra om

2018-05-18T13:37:24+00:00Categories: kosthold, kundeportal|