Dette er en enkel oppvarmingsekvens som benyttes før hver treningsøkt. Hele sekvensen skal ta mellom 5 og 10 minutter å utføre, og gjør deg klar til å utføre det meste av basisøvelser.
Se oppvarming seksjonen for spesifikk muskelgruppe oppvarming.
Dette er en enkel oppvarmingsekvens som benyttes før hver treningsøkt. Hele sekvensen skal ta mellom 5 og 10 minutter å utføre, og gjør deg klar til å utføre det meste av basisøvelser.
Se oppvarming seksjonen for spesifikk muskelgruppe oppvarming.