Dette er en øvelse for muskulaturen på baksiden av rumpe.
For økt belastning kan man benytte en manual eller vektskive som vist i video over.
Agonist: Glute Maximum
Alternativer: Glute Bridge-varianter.
Dette er en øvelse for muskulaturen på baksiden av rumpe.
For økt belastning kan man benytte en manual eller vektskive som vist i video over.
Agonist: Glute Maximum
Alternativer: Glute Bridge-varianter.