Utgangsposisjon:

• • Stå oppreist med beina rett. Bøy deg forover og berør gulvet med begge hender.

Utførelse:

• • Gå med hendene forover mens du holder beina rette slik at du nesten ender opp i en armhevingsposisjon.
  • Gå føttene forover med små skritt mens hendene er på gulvet slik at du ender opp i startposisjonen.

Øvelsen trener:

• • • • Mage
      • Skuldre