Utgangsposisjon:

    • Stå oppreist med beina rett. Bøy deg forover og berør gulvet med begge hender.

Utførelse:

    • Gå med hendene forover mens du holder beina rette slik at du nesten ender opp i en armhevingsposisjon.
    • Gå føttene forover med små skritt mens hendene er på gulvet slik at du ender opp i startposisjonen.

Øvelsen trener:

        • Mage
        • Skuldre

Progresjon:

    • Ingen

Alternativer:

    • Ingen

Regresjon:

    • Ingen