Utgangsposisjon:
-
- Stå oppreist med beina rett. Bøy deg forover og berør gulvet med begge hender.
Utførelse:
-
- Gå med hendene forover mens du holder beina rette slik at du nesten ender opp i en armhevingsposisjon.
- Gå føttene forover med små skritt mens hendene er på gulvet slik at du ender opp i startposisjonen.
Øvelsen trener:
-
-
-
- Mage
- Skuldre
-
-
Progresjon:
-
- Ingen
Alternativer:
-
- Ingen
Regresjon:
-
- Ingen