Planke er statisk øvelse som motvirke ekstensjon av kroppen. En fin øvelse å benytte sammen med en side-planke eller anti-rotasjon variant av øvelsen.
Agnoist: Rectus Abdominis
Leg Raises, Side planker
Planke er statisk øvelse som motvirke ekstensjon av kroppen. En fin øvelse å benytte sammen med en side-planke eller anti-rotasjon variant av øvelsen.
Agnoist: Rectus Abdominis
Leg Raises, Side planker