KLEOPATRA – Treningsprogram2018-01-17T12:45:51+00:00

KLEOPATRA

TREN SOM EN GUDINNE

ET 4-DAGER STYRKEPROGRAM FOR DEG SOM ØNSKER Å FÅ KVINNEKROPPEN TIL EN GUDINNE!

Programmet har fokus på:

• Utvikling av en femenin og atletisk kropp
• Fettforbrenning
• Progressiv økning i styrke
• Fysiologiske forskjellene på kvinner og menn
• Tydelige retningslinjer rundt oppsett av riktig kosthold
• Retningslinjer rundt bruk av kosttilskudd
• Tilgang til øvelsesguide og andre ressurser for å besvare eventuelle spørsmål

Programmet er hovedsakelig myntet på viderekommende som har trent styrketrening en stund, som ønsker å ta fysikken sin til neste nivå.

Selve programmet er lagt opp i 3 ulike 4-ukers faser, hvor hovedfokus vil ligge på utvikling av en atletisk kvinnekropp og fettforbrenning.

Vi tar også for oss det grunnleggende rundt kosthold for jenter, og hvilke fysiologiske hensyn som skal tas. Samt spesifikke øvelser man kan jobbe med for å jevne ut eventuelle ubalanser kroppen din har.

Det som skiller dette programmet fra de fleste „generiske” programmer på markedet per dags dato er at vi har benyttet oss av våre praktiske erfaringer ved coaching av kunder, samt det siste av relevant vitenskapelig informasjon for å lage et oppsett vi vet vil fungere for folk flest. Det er ingen gjetting, prediksjoner eller trender som er fulgt, bare enkle metoder vi vet fungerer!

TRENINGSPROGRAMMER