Frokost Lapper PROTEINRIKE FROKOSTLAPPER Her kommer en av mine frokost favoritter, nemlig mine egenkomponerte frokost-lapper (pannekaker). Ingredienser 250g Cottage Cheese 100g Havregryn 5 Hele egg 1 ts Bakepulver 1/2 ts Kanel 1/2 ts Kardemomme Innhold Dette gir 2 porsjoner med cirka 30g Protein, 40g karbohydrat og 15g fett per persjon, uten topping. TILBAKE Erik J. Nilsen2020-06-11T00:20:03+02:00