Denne øvelsen trener bryst, framside skuldre, triceps og anti-ekstensjon av kjernemuskulaturen.

Lignende vanlig Pushups, men her benyttes vi en strikk som er forankret i taket som hjelper deg gjennom den vanskeligste delen av øvelsen, noe som gjør at de fleste kan utføre flere repetisjoner.

Agnoist: Pectoralis Major

Pushups, Elevert Pushups, Brystpress