Trenings- programmer.

Ferdige treningsprogrammer, levert gjennom vår coaching app med support. For deg som vil følge en tydelig plan på egen hånd.

Se programmene
Strukturert styrketrening, Training Day Treningsprogram [ Strukturert progresjon ]
[ Programmer ]

Velg programmet som passer målet og nivået ditt. Du får en tydelig plan i coachingappen, med coach-support dersom du har spørsmål underveis.

  • Muskelvekst + 5KM Engangskjøp

    Nybegynner · 8 uker · 3 økter / uke

    Muskelvekst og utholdenhet i kombinasjon. Inngangen til hybridtrening for deg som starter reisen.

    Kjøp programmet

  • Muskelvekst + 10KM Engangskjøp

    Nybegynner · Viderekommen · 10 uker · 3–4 økter / uke

    Bygg muskelmasse samtidig som du trener mot 10 km. En strukturert kombinasjon av muskelvekst og løpsprogresjon.

    Kjøp programmet

  • Muskelvekst + 21K Engangskjøp

    Viderekommen · 12 uker · 4–5 økter / uke

    Bygg muskel og løp halvmaratondistansen uten å ofre det ene for det andre. Periodisert hybridplan over 12 uker.

    Kjøp programmet
[ Slik fungerer det ]

Strukturert trening på egenhånd.

Velg program, fullfør kjøpet og få treningen levert direkte i coachingappen.

01

Velg tilbud

Finn det ferdige programmet som matcher målet, nivået og hverdagen din.

02

Kjøp programmet

Kjøpsknappen sender deg til CoachRX, der pris og vilkår vises før du fullfører kjøpet.

03

Start i appen

Etter kjøpet får du tilgang i coachingappen, med tydelig progresjon, øvelsesvideoer og loggføring.

04

Bruk coach-support

Still spørsmål om øktene, øvelsene og gjennomføringen underveis.

Trygg betaling: Programmet leveres av Training Day AS. Når du velger et program, sendes du til CoachRX for å fullføre kjøpet. Betalingen behandles av Stripe, og kortinformasjon legges aldri inn på trainingday.no. Les vilkårene om digital levering og angrerett før kjøpet.

[ Coach-support ]

Coach-support er inkludert.

Har du spørsmål om øktene, øvelsene eller gjennomføringen, kan du sende spørsmål i coachingappen underveis. Meldinger besvares normalt innen 24 timer på arbeidsdager, mandag til fredag.

Dette er coach-support: Hjelpen gjelder det aktuelle programmet. Individuell programmering, løpende tilpasninger og kostholdsoppfølging inngår ikke. Trenger du dette, velg Online Coaching.
Vanlige spørsmål Still et spørsmål
[ Vanlige spørsmål ]

Spørsmål før du bestemmer deg?

Hva er forskjellen på treningsprogrammer og Online Coaching?
Treningsprogrammene følger en fast struktur og kjøpes som et eget tilbud. Online Coaching er personlig 1:1-oppfølging med individuell programmering, løpende justeringer og månedlig betaling uten binding.
Hvordan leveres programmene?
Programmene kjøpes og leveres gjennom coachingappen. Etter kjøpet får du tilgang til øktene, videoinstruksjoner, progresjon og loggføring.
Passer programmene for nybegynnere?
Ja. Vi tilbyr programmer for alle nivåer, fra nybegynner til viderekommen. Hvert program er tydelig merket med nivå, varighet og antall ukentlige økter, slik at du enkelt finner det som passer deg.
Hva trenger jeg av utstyr?
Utstyrsbehovet varierer fra program til program. Les programbeskrivelsen før kjøp, eller ta kontakt dersom du er usikker på om du har utstyret som kreves.
Hva om jeg trenger hjelp underveis?
Coach-support er inkludert for spørsmål om øktene, øvelsene og gjennomføringen av programmet. Meldinger besvares normalt innen 24 timer på arbeidsdager, mandag til fredag. Trenger du individuell tilpasning og tett løpende oppfølging, er Online Coaching det rette valget.
Hva koster programmene, og hvordan betaler jeg?
Pris og betalingsmodell vises hos CoachRX før du fullfører kjøpet. Betalingen behandles av Stripe. De nåværende programmene er engangskjøp uten abonnement eller bindingstid.
[ Online Coaching ]

Trenger du et individuelt opplegg?

Treningsprogrammene følger en fast struktur. Med Online Coaching får du personlig 1:1-oppfølging, individuell plan og løpende justeringer gjennom et månedsabonnement uten binding.

Se Online Coaching Still et spørsmål