Vi hjelper deg å
spise, bevege
og leve bedre.

Vi hjelper deg å spise, bevege og leve bedre.

Profesjonell trening- og kostholdsveiledning med markedsledende oppfølgning.

Bli møtt med en helhetlig og individuell tilnærming.

Bli møtt med en helhetlig og individuell tilnærming.

Med bred kompetanse, jobber vi med alt fra de som ønsker en bedre livsstil, til de med idretts-ambisjoner, og alt der imellom.

Treningsprogram

Individuelle program hvor vi jobber med det du ønsker og trenger. Det være mer muskler, styrke, utholdenhet eller en kombinasjon.

Kostholdsveiledning

Kostholdet er et svært viktig element uansett målsetting, og med en plan tilpasset deg, så gjør man det mye enklere å nå dem.

Kunnskapsbygging

Langsiktige målet vårt er å gi deg kunnskapen som kreves for å stå på egne ben!

Livsstilsendring

La oss prøve å minske stress, bedre søvn, og øke evne til å ta gode avgjørelse.

Trening, kosthold og livsstil

Vi leverer en omfattende 1-til-1 coaching tjeneste, hvor trening, kosthold og livsstils coaching er tilrettelagt ned på detaljnivå for deg og dine mål.

Med kontinuerlig oppfølgning og kunnskapsbygging får man økt fokus på de tingene som virkelig gir best utbytte.

Trening, kosthold og livsstil

Du fortjener det beste – og det er det vi leverer!

Kosthold

1490NOK

per mnd

Kostholdsveiledning tilrettelagt ned på detaljnivå for deg og dine mål.

Inkluderer

Full kostholdsveiledning
Stort fokus på kunnskapsbygging
Ubegrenset tilgang til coach
Livsstil- og helseråd

Mest populær

Kosthold og Trening

1990NOK

per mnd

Vår mest omfattende coaching, hvor trening, kosthold og livsstilsråd er tilrettelagt ned på detaljnivå for deg og dine mål.

Inkluderer

Full kostholdsveiledning
Tilpasset treningsprogram
Stort fokus på kunnskapsbygging
Ubegrenset tilgang til coach
Livsstil- og helseråd
Øvelse/teknikk analyse
m.m

Trening

1490NOK

per mnd

Treningsprogrammering, tilrettelagt ned på detaljnivå for deg og dine mål.

Inkluderer

Full tilpasset treningsprogram
Tilpasset ditt nivå og målsetting.
Ubegrenset tilgang til coach
Øvelse/teknikk analyse

Ofte stilte spørsmål

Er du usikker på hvilke tjenester som kan gi deg de resultatene du ønsker?

Våre coacher har mange års erfaring, og er her for å hjelpe deg!

Passer treningen for alle?2021-11-01T15:46:01+01:00

Absolutt! Vi tilrettelegger trening og andre aktiviteter basert på dine mål, ønsker og praktiske forutsetninger.

Hvordan foregår kommunikasjonen?2021-11-01T15:28:38+01:00

Vi kommuniserer hovedsakelig via nett-plattformen vår.

Her har du har tilgang til chat med din coach hele døgnet, samt loggfører all trening og aktivitet.

Om fysiske samtaler er ønskelig kan vi tilrettelegge for dette også. Her tar vi utgangspunkt i dine mål og utfordringer, og for noen kan det å være å skrive hva de tenker være vanskelig.

Hvilken leveringstid har dere?2021-11-01T15:46:40+01:00

Vi har cirka en ukes leveringstid på nye oppstart.

I perioder med svært høyt trykk kan det forekomme lengre ventetid, dette vil i så fall være merket på bestillingsskjema.

Hva om jeg sliter med en skade?2021-11-01T16:07:06+01:00

Vi kan håndtere mer hverdagslige plager, samt bidra med veiledning i behandlingsforløpet og henvisninger om dette skulle være nødvendig.

Online Coaching er dog best egnet for de uten store skader/plager. For dette vil en personlig time med fysioterapeut være bedre egnet.

Hva slags trening tilbyr dere?2021-11-01T15:59:09+01:00

Vi kan tilby trenings-oppsett for både nybegynnere, viderekommende og avanserte utøvere innenfor styrketrening og utholdenhet.

Alle programmer er tilpasset ditt nåværende nivå, målsetning og tilgang til utstyr.

Vi tilbyr all informasjonen som skulle være nødvendig for at du skal trygt kunne trene på egenhånd.

For svært tekniske krevende treningsøvelser vil det være fordelaktig med noen timer veiledning via en personlig trener. Typisk vil dette være Olympiske løft / Crossfit o.l.

Er det noen bindingstid?2023-02-04T15:23:52+01:00

Det er ingen forpliktelser eller bindingstid. For best resultat anbefaler vi dog 3-6 måneder med oppfølgning, da varige resultat er ikke noe som er gjort på kort tid.

Hvis du velger å pause/kansellere vil du få oppfølgning ut perioden som er betalt for. Merk at kansellering må alltid gjøres før neste forfall.

Hvordan foregår betaling?2021-11-01T15:33:00+01:00

Vi sender månedlig faktura(forhåndsbetalt) på alle coaching pakker.

Om ikke betaling blir utført til forfall, og gjentatte purringer, vil faktura håndteres av vår innkrevings leverandør.

Tett oppfølgning er en selvfølge!

Bli møtt med en helhetlig og individuell tilnærming

Tett oppfølging handler om å ha en kontaktperson man bygger gode relasjoner med, en som gir verktøyene du trenger for å finne ut hva som fungerer for deg, slik at du oppnår permanente resultater.

Erik J. Nilsen

Performance Coach

Gå til toppen