VÅRE TJENESTER.
Training Day består av noen av Norges beste Personlige Trenere og Performance Coacher, og har som målsetting å gi deg verktøyene du trenger for å nå dine målsetninger.
Vi tilbyr både skreddersydde kost- og treningsprogrammer med tilhørende oppfølgning over nett, samt en til en timer på tilknyttede senter i Vestfold område.
Tett Oppfølgning – ubegrenset kommunikasjon
Treningsprogram – Individualisert basert på mål
Kostholdsplan – Fokus på resultat og fleksibilitet
Kundeportal – Eksklusivt innhold kun for kunder
SISTE NYTT.
Hvordan Foamrolle
Foam rolling kan virke ganske selvforklarende – «du bare legger deg ned og… ruller»? Dessverre ikke. Det meste innenfor trening skal
Frokost Lapper
En av våre frokost favoritter, nemlig våre egenkomponerte frokost-lapper (pannekaker).
Cheddar Omelett
En smakfull omelett-variant perfekt til både frokost, lunsj og kvelds.
OPPSKRIFTER
Sunn og velsmakende mat
Her finner du gode oppskrifter til både frokost, lunsj, middag, matpakken eller kos i helgen. Noe for enhver som ønsker en sunn livsstil med variasjon og smak.
Spinatsuppe
Smakfull og rask spinatsuppe, laget på kyllingkraft, spinat, og litt enkle grønnsaker.
Ananas Salsa
Ananas Salsa og lignende varianter benytter vi svært ofte til å smakstilsette magre kjøtt og fiskeretter.
Hvorfor benytte Foamroller
En foramroller, skumgummidingsen som øker blodsirkulasjonen og gir merkbart bedre bevegelighet i muskler og ledd.
ØVELSEGUIDE
Lær riktig utførelse av treningsøvelser
Teknikken du bruker er viktig i styrketrening. Du kan risikerer både skader, smerter og manglende fremgang hvis du ikke utfører øvelsene riktig.