VÅRE TJENESTER.
Training Day består av noen av Norges beste Personlige Trenere og Performance Coacher, og har som målsetting å gi deg verktøyene du trenger for å nå dine målsetninger.
Vi tilbyr både skreddersydde kost- og treningsprogrammer med tilhørende oppfølgning over nett, samt en til en timer på tilknyttede senter i Vestfold område.
Tett Oppfølgning – ubegrenset kommunikasjon
Treningsprogram – Individualisert basert på mål
Kostholdsplan – Fokus på resultat og fleksibilitet
Kundeportal – Eksklusivt innhold kun for kunder
SISTE NYTT.
HVORDAN FOAMROLLE
Foam rolling kan virke ganske selvforklarende – «du bare legger deg ned og… ruller»? Dessverre ikke. Som det meste innenfor trening
HVORFOR BENYTTE FOAMROLLER
En foramroller, skumgummidingsen som øker blodsirkulasjonen og gir merkbart bedre bevegelighet i muskler og ledd.
HVORFOR BENYTTE KNEVARMERE
Kneskader er et problem i stort sett all sport hvor feilbelastning i kne-leddet kan forekomme, og bruken av kne-varmere er stadig økende.
OPPSKRIFTER
Sunn og velsmakende mat
Her finner du gode oppskrifter til både frokost, lunsj, middag, matpakken eller kos i helgen. Noe for enhver som ønsker en sunn livsstil med variasjon og smak.
KUTT KALORIENE, IKKE SMAK
Mange opplever nok at den mest smakfulle maten vi spiser er også den mest kaloririke, men det trenger ikke være slik.
TIPS – ENKLE STEG TIL ØKT FORBRENNING
Uansett om det gjelder trening eller fettforbrenning så blir ofte de enkleste tingene som blir oversett først.
HEMMLIGHETEN BAK GOD FRAMGANG
Man kommer ikke vekk fra det, folk er stadig på søken etter den "hemmelige" oppskriften på hvordan de skal nå målene sine på kortest mulig tid. Vi vet hvordan du kan få det til!
ØVELSEGUIDE
Lær riktig utførelse av treningsøvelser
Teknikken du bruker er viktig i styrketrening. Du kan risikerer både skader, smerter og manglende fremgang hvis du ikke utfører øvelsene riktig.