Vi tilbyr et bredt spekter av treningsprogrammer basert på gjennomprøvde metoder, designet for å utvikle både styrke, muskelmasse og utholdenhet, gjerne samtidig. Uansett om du er nybegynner eller erfaren utøver, så har vi programmer som kan passe ditt nivå og dine mål.

Effektive treningsprogrammer for alle nivåer, designet for å utvikle styrke, muskelmasse og utholdenhet – ideelt for deg som ønsker resultater uten tett personlig oppfølging.

Se alle treningsprogram

Gratis prøveperiode

Unik coaching for unike mål

Få den individuelle oppfølgingen du trenger for å lykkes

Social anmeldelser

5.0

Trainingday.no

5.0

Verdens beste coach! Man føler seg ivaretatt, får tett oppfølging og får så sinnsykt mye god kunnskap. Har fått en helt ny glede for løping og fått et sunt forhold til mat som var veldig viktig for meg. Anbefaler Trainingday 10 av 10 ganger ❤️

Fått treningsopplegg og oppfølging fra Erik siden mars i år! Gjennomført så langt 196 økter og jeg er kjempefornøyd. Vanligvis hadde jeg aldri klart å ha sånn kontinuitet med trening, men det er så mye enklere å komme seg på trening når du har en god plan og har øktene klar.😃Erik gir tett oppfølging og legger til rette underveis og tilpasser øktene når/der det er behov. Det er både støtte og push når det stagnerer litt…😝Anbefales !

Erik er faglig dyktig, kunnskapsrik og en god støtte underveis. Kommer med gode faglige forklaringer og vurderinger underveis, som gjør at man stoler på og følger rådene som kommer. Og en viktig faktor som gjør at jeg trygt kan anbefale Training Day er oppfølging og tilgjengelighet. Får alltid kjapt svar på spørsmål, og det har vært god oppfølging hele veien.Anbefales, uavhengig av mål. Her får du hjelp til alt.

Erik er en coach som virkelig bryr seg om deg og dine mål. Han svarer kjapt selvom han er langt inne i jungelen i Colombia, og kommenterer omtrent hver eneste økt jeg gjennomfører. Har snart utført 400 økter laget av Erik. Han klarer fortsatt å være kreativ og utfordre meg på nye måter.Han har en enorm kunnskap om alt som har med trening og kosthold å gjøre. Spør jeg om noe, så får jeg ofte en lang avhandling om hvorfor og hvordan det er sånn.Jeg anbefaler Erik på det sterkeste! 10/10

Erik er utrolig kunnskapsrik og knallgod på oppfølging og veiledning💪🏻En skikkelig menneskekjenner som kan motivere alle. Tilpasser etter behov og ønske, og kommer med justeringer og tips underveis. Kunne ikke vært mer fornøyd 😁 5/5!

Altså!!🙌Har fått hjelp av Erik i år, han fikk en hel alacarte meny av ei smørbrødliste med ønsker og mål innen trening for ikke å glemme den faktiske desserten som inngikk med diverse mat allergier og intoleranser med tidligere sykdommer og fysiske utfordringer. Erik tok utfordringen på strak arm og satte opp et opplegg for mat og treningen som overgikk all forventning!🙌❣️Med tilbakemeldinger etter hver treningsøkt og god dialog om uken som har gått får man virkelig tett oppfølging, svar man forstår på det man faktisk lurer på og en egen cheerleader som er der like mye på de gode dagene som de tungen. Erik viser forståelse, entusiasme, omsorg og profesjonalitet 🤗

Jeg er selv utdannet PT, fysioterapeut og foreleser, men å sette bort programmering av trening til Erik i trainingday.no er det smarteste jeg har gjort på lang tid. Han tilpasser opplegget og oppfølgingen forbilledlig etter mine behov og svarer raskt (og det er bare bonus) om jeg lurer på noe. Ekstremt ryddig og tillitsvekkende person å jobbe med og det er to egenskaper jeg setter svært høyt! 5/5 😃

Har brukt Erik i snart ett år og er veldig fornøyd med oppfølging og program! Han tilpasser godt etter ønsker og tar behov med i betraktning. Lytter og kommer med tips ☺️💛Veldig hyggelig å få tilbakemelding på gjennomført økt og får et ekstra push!Kjempe god kunnskap og er engasjert!Anbefaler han på det varmeste, for han brenner virkelig for faget!

Har hatt Erik som coach, og han har gitt meg gode tips og råd for kosthald, samt eit spanande og motiverande treningsopplegg. Opplever Erik som engasjert og kunnskapsrik både innan kosthald og trening, og kan trygt anbefale trainingday for alle som treng litt ny motivasjon eller har eit spesifikt mål ein treng hjelp til å nå 😊👍.

Jeg har brukt trainingday.no -Erik siden August 2019, Ord kan ikke beskrive hvor takknemlig jeg for hjelpen jeg har fått på veien til et nytt liv. Erik er grundig, veldig kunnskapsrik, oppmuntrende og genuint interessert i meg som kunde. Alltid raske tilbakemeldinger, ingen spm. er for små eller dumme å spørre om. Kostplan har vært tilpasset meg 110% både med mat jeg liker, ting som er gjennomførbart i min hverdag og jeg har blitt utfordret til å gå utenfor komfort sonen på en god måte. Trenings råd og planer har vært godt forklart ikke bare i det tekniske, men også kroppens behov for de ulike tingene. Erik har hjulpet meg med søvn, trening, mat, og en mye bedre forståelse av meg og min kropp. Det å ha friheten i at jeg kan ha oppfølgingen på nettet og samtidig oppleve at jeg har vært så godt ivaretatt hele tiden har vært gull verdt for meg. Jeg har anbefalt Trainingday til alle jeg har snakket med, og det vil jeg fortsette med, for dette er helt ypperlig. Jeg nådde mine mål lenge før jeg trodde var mulig, dette takket være et veldig godt samarbeid med Erik!

Flinke og kunnskapsrike mennesker som tilpasser opplegget slik at du skal lykkes med dine mål! Raske tilbakemeldinger dersom det skulle være behov for endringer i øvelser eller annet. Anbefales 👌😃

Veldig fornøyd med opplegget:) Merker med en gang at Trainingday sitter på mye kunnskap som de mer en gjerne og med glede vil dele med andre. Likte veldig godt den fine og intuitive digitale løsningen de har mtp ukentlige tilbakemeldinger. Takk for samarbeidet for denne gang:)

Stine hjalp meg virkelig i gang med endring av kosten. Jeg har fått et bedre innblikk i mine matvaner og vil fortsette denne veien

Trainingday har gitt meg gode resultater og en livsstil som jeg er stolt over! Virkelig flinke mennesker som vet hva de driver med!

Jeg har hatt dårlige rutiner og levd et usunt liv. Men Stine har hjulpet meg til å angripe mine mål på en mye mer effektiv måte! Du sier hva du har lyst til å oppnå, og hun legger opp etter dine ønsker. Hun har vært ansvarlig for både kostholdet og treningsprogrammet mitt, og hun gjør en helt fantastisk jobb. For meg så har Stine vært mer en bare en personlig trener. Det er ikke alle som har noen å gå til, og føler at jeg hadde vært på en helt feil retning i livet hadde det ikke vært for din hjelp. Å endre livet sitt så drastisk, er ikke alltid like lett og kan føre til rare tanker. Jeg er veldig glad for at jeg har deg ved min side! Jeg er et nytt, forbedret menneske takket være deg. Tusen takk Stine. : )

Utrolig dyktige ��

Lærerikt! Personlig oppfølging på trening, mat og ikke minst motivasjon! Er ikke som de fleste oppfølgings programmer, her går det mer dypt og mer personlig:) tilpasninger etter deg og ditt liv:) Anbefales !

Jeg har brukt training day siden jeg startet å konkurrer i men's physique fra dag en. Jeg kan ikke si noe annet enn at uten deres hjelp hadde jeg ikke nådd så høyt. De er profesjonelle! Anbefales på det sterkeste om du skal konkurrere eller forbedre helsen.

Trainingday, har hjulpet meg bedre enn noen andre. De har fokus på både det fysiske og mentale, noe som gjør at jeg gir dere gledelig 5 * �

Trainingday får 5 stjerner av meg, kjempe flott oppfølging og planer.Lurer jeg på noe så får jeg svar ekstremt raskt, kunne ikke vært mer fornøyd.

Online Coaching: hvor enhver detalj er tilpasset deg

Online Coaching: enhver detalj tilpasset deg

Oppnå dine treningsmål raskere med vår skreddersydde 1-til-1 online coaching. Vi kombinerer personlig tilpasset trening, kosthold og livsstil med kontinuerlig oppfølging og klar veiledning. Med over 20 års erfaring hjelper vi deg å maksimere din prestasjon og nå dine mål.

Online Coaching

Unike mål: krever unike tilnærminger

Enten du drømmer om ultraløp, triatlon, styrkeløft eller bare en sunnere hverdag, krever det en personlig tilnærming. Vi skaper skreddersydde trenings- og kostholdsplaner, tilpasset dine unike behov og ambisjoner.

Med erfaring fra et bredt spekter av idretter har vi verktøyene og kunnskapen for å hjelpe deg med å nå dine mål, uansett hvor spesifikke eller utfordrende de er.

Online Coaching

Større, sterkere og raskere

Større, sterkere og raskere

Muskelvekst + 21k

Styrke + 10km

Muskelvekst + 5km

En god plan: farvel stagnasjon og velkommen kontinuerlig fremgang

Start med en god plan

Unik coaching for unike mål

Unik coaching for unike mål

Få den individuelle oppfølgingen du trenger for å lykkes

Online Coaching: hvor enhver detalj er tilpasset deg

Online Coaching: enhver detalj tilpasset deg

Unike mål: krever unike tilnærminger

Kontakt Oss