About Erik J. Nilsen

Erik J. Nilsen har jobbet i nettbransjen siden begynnelsen av 00-tallet, og er i dag fagredaktør for TrainingDay. I tillegg til de svært nerdete aspekteten rundt webutvikling og journalistikk har han en 10-årig bakgrunn innenfor styrketrening, hvor han har konkurrert i både Athletic Fitness og Men's Athletic Physique.

Syltet Rødløk

SYLTET RØDLØK Syltet Rødløk er ett lettvint tilbehør til de fleste matretter som også kan tilpasses etter smak og behag. Slik gjør du: Kok opp ca 1 liter vann i en vannkoker Hell eddik, sukker og smaktilsetting/krydder i et sterilt Norges glass eller lignende, og rør ut sukkeret/sukrinen. Vi benyttet 2

2018-06-01T14:50:15+00:00 Categories: Oppskrifter, Tilbehør|

Hvordan Foamrolle

Foam rolling kan virke ganske selvforklarende – «du bare legger deg ned og… ruller»? Dessverre ikke. Det meste innenfor trening skal det være en bevisst og målrettet handling, og I med foam rolling ønsker vi å øke sirkulasjon, mobilitet og funksjon i et spesifikt område.  Noe som krever at du benytter nok tid og kraften

Ashwagandha for stress

Dette legemidlet anlegget er kjent i Afrika, Middelhavet og India. Definert med uttrykk for vinteren kirsebær eller stikkelsbær giftige, er ashwanganda en adaptogenic narkotika, altså en del av en klasse av urter som kan stimulere kroppen til å kjempe og motstand mot visse forhold som stress ; ved å virke på fremgangsmåten for fremstilling av

2018-05-18T13:30:18+00:00 Categories: kosthold, kundeportal|

5 HTP for bedre søvn og humør

5-HTP, også kjent som 5-hydroksy-tryptofan, er en kjemisk forbindelse, og nevrotransmitter som produseres av kroppen for å kontrollere den serotonin i hjernen og nervesystemet. Mens det sammensatte dannes naturlig i kroppen, kan det også være hentet fra griffonia simplicfolia frø. Serotonin i sin tur har en tydelig effekt på humør, søvnmønster og matlyst, noe som

2018-05-18T13:27:06+00:00 Categories: kosthold, kundeportal|